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从“适应理论”分析男子中长跑有氧与无氧训练
李栋;王景贵
1
肇庆学院体育学系 广东肇庆526061
摘要
:
采用文献资料、对比等方法,对我国男子中长跑现状进行调查分析．从适应理论视角分析,现代中长跑有氧训练应与速度力量、技术训练相结合,提高速度素质．应在大强度训练与频繁赛事之间增大有氧训练比例,以良好竞技状态完成无氧训练,从刺激、恢复两个方面提高训练质量．
关键词
:
男子中长跑
适应理论
有氧训练
速度力量
技术结合
DOI：
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Abstract
:
Key words
:
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