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合理选用跑的专门练习
陈少俊
Author Name
Affiliation
陈少俊
摘要
:
短跑技术教学中有目的地选用跑的专门练习是提高短跑教学效果的一种重要手段．本文对目前惯用的小步跑、原地高抬腿和后蹬跑等三种专门练习进行了分析研究，认为这三种练习方法已不完全符合现代短跑技术的动作结构和特点．笔者通过教学实践，证明了采用各种姿势的徒手摆臂、折迭高抬腿跑和跳步跑练习，能有效地提高短跑技术教学效果．
关键词
:
专门性练习
折迭抬腿
摆臂力点
步幅
DOI：
分类号
:
基金项目:
Abstract
:
Key words
:
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